A szervezetet érő idegen, olykor ártalmas, különösen kórokozókkal és toxinokkal szembeni védettséget immunitásnak nevezzük. Két típusa van: a természetes vagy veleszületett immunitás, illetve a szerzett immunitás. Az előbbi egy veleszületett "adottság", tehát már születéstől fogva rendelkezik vele az ember és bizonyos dolgoktól folyamatosan védelmezi a szervezetet, azonban nem kórokozó specifikus. A már említett szerzett immunitás pedig életünk során egyedileg alakul ki, edződik és emlékezettel rendelkezik. Ennek egyik sokat emlegetett formája az aktív immunitás, ami abban az esetben alakul ki, ha már átestünk az adott fertőzésen (ilyen például a kanyaró). Immunrendszerünk rengeteget dolgozik egészségünk védelme érdekében, de nekünk is támogatnunk kell egészséges táplálkozással és mozgással.