icon
icon
icon

Mentális egyensúly – Egészégügyi tanácsadó

Testi, lelki egészségünk megőrzése mellett a mentális egészségünk védelme is kiemelten fontos. A naponta ránk zúduló stressznek, a rengeteg tennivalónak és elvárásoknak köszönhetően agyunk teljesítménye csökkenhet. Mentális fáradtság lehet úrrá rajtunk, melynek következtében a mentális képességeink romolhatnak. Tehát a gondolkodásunk hatékonysága csökkenhet, tanulási készségeink rosszabbodhatnak, memóriánk pedig csakugyan romolhat. Érdemes ginkgo bilobát tartalmazó étrend-kiegészítőt szedni, mert a ginkgo biloba hozzájárul a megfelelő agyi vérkeringés fenntartásához, azaz támogatja az agy tápanyag-, illetve oxigénellátását. Emellett azonban a megfelelő mennyiségű alvás, illetve valamilyen rendszeres testmozgás végzése is segíthet a kikapcsolódásban, a mentális egészségünk megőrzésében, illetve az egészséges egyensúly fenntartásában.

Alkategóriák

Nincs találat