A megfelelő tápanyagok különösen fontosak csontjaink, ízületeink és izmaink számára. A sok ülés és a megfelelő mennyiségű mozgás hiánya, sérülések vagy túlzott megterhelés hatására hát-, ízületi- és izomfájdalmak jelentkezhetnek, melyeket a vitaminok és ásványi anyagok hiánya tovább súlyosbítanak. Az egészséges életmód mellett bizonyos preventív és támogató lépések segíthetnek visszaállítani testünk mobilitását és csökkenthetik a sérülések veszélyét, a gyógyulás időhosszát. Ezért elengedhetetlen, hogy megfelelő tápanyagokkal lássuk el csontjainkat, ízületeinket és izmainkat. 

Alkategóriák

Névtelen:


Kb. 2 hete elkezdtek kattogni a váll, csípő ízületeim. A háziorvosom szerint nem kell komolyan venni, és ugyanezt mondja a gerinctornászom is. De engem nagyon megijeszt ez a jelenség. Lehetséges, hogy ha kevesebbet tornászok elmúlik? Pilates segíthet?
Köszönöm válaszát!

at
Válasz elolvasása
György, Kéthely:

Jó napot!

Volt pár évvel ez előtt egy térdsérülésem, amivel akkor nem fordultam orvoshoz, de utólag megvizsgáltak, és azt mondták, hogy rendben van. 
Jelenleg ülőmunkát végzek, és szeretnék elkezdeni rendszeresen futni. Ősszel elmentem lábdiagnosztikára, és az ottani ajánlás alapján vettem futócipőt. Kb. 5 kilométert le tudok futni terepen térdfájdalom nélkül, de utána elkezd sajogni. Ugyanez a táv futópadon nem okoz fájdalmat.

Tud esetleg tanácsolni valamit, hogy mit tehetnék még annak érdekében, hogy hosszabb távokat is bírjon a térdem terepen? Ha szükséges valamilyen kúra, akkor inkább a természetes gyógymódok híve vagyok.

Előre is köszönöm válaszát!
Üdvözlettel:
György 

at
Válasz elolvasása
Névtelen:

Tisztelt dr!a problémám hogy a nyakam vállam fáj merev.mozgáskor rosszabb.a nyak also részén a hát felé kb 3-4 csigolya béha zsibbad rövid ideig.visszatérő fülfájásom is van 2-3 hetente fáj a külső hallojárat hátso része(fül mögött)de csak egy napig.csak a jobb fülem.látászavarom is van fényes cikk cakk volalak.szemészet negativ minden rendben.a végtagjaim néha gyengének érzem.kérdésem az lenne hogy ez kopás vagy sérv lehet?tavaly volt koponya ct ami vascularis lesiot mutatott ki az occipitalis (jobb oldali)lebenybe amihez tünet nem volt. Válaszát köszönöm! Tisztelettel:Erzsi

at
Válasz elolvasása