icon
icon
icon

Egészséges szív-és érrendszer – Egészégügyi tanácsadó

A mindennapi stressz, rohanás, a helytelen étkezés megterhelheti az ember szívét és érrendszerét egyaránt. Általánosságban úgy tartják, hogy negyven éves kor felett még nagyobb figyelmet kell szentelni a szív védelmére. Szívünket és érrendszerünket többféleképpen is védhetjük. Először is fontos az egészséges, kevés sóval és zsírral történő táplálkozás és a testmozgás. Emellett a jótékony hatású omega-3 zsírsavakban gazdag táplálék (pl. halak) fogyasztása is melegen ajánlott.

Nincs találat