Mozogjunk! De miért?
25.01.2021

Mozogjunk! De miért?

Az elmúlt évtizedekben komolyan átalakult a világ és kialakult az úgynevezett szobageneráció, akiknél – ahogy az elnevezésből is látszik – lecsökkent az élettér kihasználtsága, és ezzel együtt a rendszeres és elegendő testmozgás mennyisége is.

Olvasás tovább
Nézet: 259
Karácsonyi ajándék az egész családnak
20.11.2020

Karácsonyi ajándék az egész családnak

Bizony! Nyakunkon a karácsony! Lehet megint azon gondolkodni, hogy kinek milyen ajándék passzolna, ki mit szeret, mije nincsen, mivel lehetne a legnagyobb örömet okozni a család minden tagjának.

Olvasás tovább
Nézet: 147
5 tipp az őszi fáradtság ellen
20.09.2020

5 tipp az őszi fáradtság ellen

Úgy érzed, hogy bárhol és bármikor el tudnál aludni? Egy kávé nem elég a teljes ébredéshez reggelente? Kedvetlenné tesz a borongós idő? Ha ezek közül bármelyik is jellemző a napjaidra, akkor nagy valószínűséggel az őszi fáradtság tüneteivel állsz szemben. Amikor már érezhetően rövidülnek a nappalok és csökken a hőmérséklet, sokunknak kell szembenéznünk az állandó fáradtságérzettel, ami a hangulatunkra is hatással van.
 

Olvasás tovább
Nézet: 67
Szállj szembe az állandó fáradtságérzettel!
27.08.2020

Szállj szembe az állandó fáradtságérzettel!

Gyakran érzed magad indokolatlanul fáradtnak, álmosnak vagy kábának? Már a sokadik kávét iszod, mégsem nő az energiaszinted? Emiatt a hangulatod sem az igazi, és alig tudsz a feladataidra koncentrálni? Minden öt megkérdezettből ketten panaszkodnak, arra, hogy a hét legtöbb napján tapasztalják a leírtakat.

Olvasás tovább
Nézet: 513
Nyári vitaminok – Ezekre figyelj!
20.07.2020

Nyári vitaminok – Ezekre figyelj!

A megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag-bevitel pótlása fölött nyáron sem hunyhatunk szemet.

Olvasás tovább
Nézet: 315
Honnan tudhatod, hogy influenzás vagy?
24.03.2020

Honnan tudhatod, hogy influenzás vagy?

Az influenza a nátha mellett a leggyakoribb légúti megbetegedés, komolyan kell venni, mert a szövődményei akár életveszélyesek is lehetnek.

Olvasás tovább
Nézet: 51
Hogyan kezeljük a menopauza tüneteit?
18.10.2019

Hogyan kezeljük a menopauza tüneteit?

A menopauza jelentése: a menstruáció vége. Hazánkban átlagosan 51-52 éves korban jelentkezik a menopauza. A legtöbb nőnél néhány hónapig tartó menstruációs rendellenesség után minden visszazökken a rendes kerékvágásba, majd egy idő múlva megint rendszertelenné válik a ciklus, míg végül teljesen elmaradnak a menstruációk. A menopauzát akkor nevezzük biztosnak, ha egy év elteltével sem jelentkezik új menstruáció. A változókor természetes biológiai állapot, amely a termékenység korának végét jelenti. De fontos tisztáznunk, hogy a menopauza nem jár a nőiesség, a szépség vagy a szexuális élet végleges elvesztésével! Az ezzel kapcsolatos tévhitek és félelmek sok nő számára nehezebbé teszik ezt az időszakot. 
 

Olvasás tovább
Nézet: 568
Cikkek megtekintése 1-tól 7-ig 12 az összesből