Prosztata nagyobbodás: A téma, amiről a legtöbb férfi nem akar beszélni

Észrevetted az utóbbi időben, hogy a partnered egyre gyakrabban kel fel éjszaka, hogy kimenjen a WC-re? A prosztatával kapcsolatos problémák itt a ludasak. A férfiak nem szeretnek róla beszélni, inkább az életkorukra fogják. Ez azonban kockázatos, ha figyelmen kívül hagyják ezt a problémát.

A férfiak többségénél a prosztata megnagyobbodása körülbelül 50 éves kornál kezdődik. Ezt az állapotot jóindulatú prosztata-hipertrófiának nevezik, és nem igényel semmilyen specifikus kezelést, hacsak nem kellemetlen tünetek is társulnak hozzá. A prosztata sejtek megnagyobbodását a dihidrotesztoszteron (DHT) termelés okozza, amelyet a férfi test a természetben jelen levő tesztoszteronból termel. Ha a prosztata túlságosan megnagyobbodik, akkor az elkezdi nyomni a húgycsövet, megnehezítve ezzel a vizelet áramlását. Ez egyrészt gyakoribb vizeléshez vezet, ugyanakkor inkontinencia is fellép. Ez azt is okozhatja, hogy az érintett személy képtelen folyamatosan vizelni, miközben ugyanakkor inkontinenciában szenved. Fontos megfigyelni, hogy vannak-e további tünetek, például vér a vizeletben vagy a hátfájás. Ilyenkor feltétlenül szükséges urológushoz fordulni. A férfiak azonban gyakran elzárkóznak ettől. Próbálj meg érzékenyen beszélgetni velük a témáról, és elmagyarázni, hogy egy ilyen vizsgálat, bármennyire is kellemetlen, megmentheti az életüket.

A diéta kiemelten fontos szerepet játszik a megelőzésben

A prosztata problémáinak közvetlen kiváltó okára még nem derült fény. Azonban nem kétséges, hogy jelentős szerepet játszik az életmód ebben a kérdésben. Feltételezhető, hogy a vörös hús gyakori fogyasztása, a zsíros ételek és a zöldséghiányos a táplálkozás és a dohányzás növeli a prosztatarák kialakulásának kockázatát. Egy kiváló minőségű étrend, amely jelentős mennyiségű rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, kombinálva testmozgással, a kevesebb stresszel és az általában egészséges életmóddal kitűnő prevenciónak bizonyul.

Hogyan kell aktívan törődni a prosztatával

Ha jó állapotban szeretnéd tartani a prosztata állapotát, akkor az aktív gondoskodás elengedhetetlen. Egészségügyi szakemberek különös érdeklődést mutatnak egy kis amerikai pálma iránt, mely a szabalpálma (Serenoa repens) nevet viseli. A gyümölcsei olyan szitosterol-zsírsavakat tartalmaznak, amelyek segítik a vizelést és a férfiak egészséges reproduktivitását. A vizeletürítéssel kapcsolatos zavarok a vizelet húgyutakban és húgyhólyagban való felhalmozódásához vezetnek. Az összegyűlt vizelet kiváló táptalaj a baktériumok számára, amelyek ezután könnyen szaporodhatnak és további szövődményeket okozhatnak. A közönséges csalán (Urtica dioica) egyes összetevői elősegítik a természetes vizeletürítést. 

A Prostenal® MAX  a szabalpálma és a csalán, valamint a cink kombinációja. Webshopunkban könnyedén megvásárolható.

+ 1 tipp az egészséges prosztata megőrzéséhez:

Ez az egyszerű gyakorlat segíteni fog abban, hogy javítsd a prosztata és a szomszédos szervek vérellátását, és csökkentsd a gyulladás kockázatát.
Feküdj a hátadon, és tegyed a kezeid a testedre. Emeld fel a térded, és húzd a lábaid a lehető legközelebb a fenekedhez. Ideális esetben próbáld meg egymáshoz rakni a lábaid (vagy legalább a belső oldalukat). Ezután lazítsd meg a térded, és lassan helyezd vissza a földre. Csináld meg ezt naponta legalább 5 percig.